さつまいもとピーマンのソテー

さつまいもとピーマンのソテー

さつまいもやピーマンを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    69kcal
  • 塩分
    0.8g
  • たんぱく質
    0.8g
  • 脂質
    2.5g

材料(2人分)

さつまいも1/4本
ピーマン2個(70g)
A「Cook Do®」オイスターソース小さじ1・1/2
A「Cook Do®」熟成豆板醤少々
A「瀬戸のほんじお®」少々
Aこしょう少々
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    さつまいもはマッチ棒ぐらいのせん切りにし、水にさらす。ピーマンもせん切りにする。
  • 2
    フライパンにごま油を熱し、さつまいもをサッと炒め、ピーマンも加えて炒める。
    で味を調える。

栄養情報(1人分)

エネルギー69 kcal
塩分0.8 g
たんぱく質0.8 g
野菜摂取量※26 g
脂質2.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶