ブロッコリーのたらこあえ

プリント
調理時間 5

  • 5分以内
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 17 kcal
  • ・たんぱく質 2.7 g
  • ・塩分 0.7 g
  • ・野菜摂取量 16 g

材料 (2人分)

ブロッコリー
1/4個
A「ほんだし」
小さじ1/2
A湯
1・1/2カップ
たらこ
1/4腹

つくり方

  1. 1

    ブロッコリーはAでサッとゆでる。
  2. 2

    たらこは薄皮からこそげとり、ほぐして(1)のブロッコリーとあえる。
レシピ提供:味の素㈱
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