桜とグリンピースの手まりご飯

桜とグリンピースの手まりご飯

春の香りの炊きこみご飯に桜の花をのせて丸いおにぎりに

  • エネルギー
    320kcal
  • 塩分
    2.2g
  • たんぱく質
    7.7g
  • 脂質
    0.8g

つくり方

  • 1
    米は洗って水につけ30分おく(時間外)。桜の花は水につけて軽く塩気を抜いて水気をきる。
  • 2
    炊飯器に(1)の米を水気をきって入れ、を加え、1合目の目盛りまで水を注ぎ入れ、サッと混ぜて炊く(時間外)。
  • 3
    炊き上がったら、グリンピースを加えてサックリと混ぜ合わせ、(1)の桜の花と一緒にラップで包み、ギュッとしぼって丸く握る。

栄養情報(1人分)

エネルギー320 kcal
塩分2.2 g
たんぱく質7.7 g
野菜摂取量※25 g
脂質0.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く