じゃがいもとたらこの炒めもの

じゃがいもとたらこの炒めもの

じゃがいもやたらこを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    175kcal
  • 塩分
    1.7g
  • たんぱく質
    9.8g
  • 脂質
    7.5g

材料(2人分)

じゃがいも2個
たらこ1腹
「ほんだし®」小さじ1/2
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    じゃがいもは細いせん切りにし、水にさらす。たらこは薄皮をむく。
  • 2
    フライパンにオリーブオイルを熱し、水気をきった(1)のじゃがいもを炒める。
    「ほんだし」、(1)のたらこを加え、炒め合わせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー175 kcal
塩分1.7 g
たんぱく質9.8 g
野菜摂取量※0 g
脂質7.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く