セロリとじゃがいもの酢じょうゆ炒め

セロリとじゃがいもの酢じょうゆ炒め

セロリやじゃがいもを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    229kcal
  • 塩分
    2g
  • たんぱく質
    3.7g
  • 脂質
    12.2g

材料(2人分)

セロリ1本
じゃがいも・メークイン2個
ピーマン1個(35g)
うま味調味料「味の素®」少々
Aしょうゆ大さじ1・1/2
A大さじ1
Aみりん大さじ1
A大さじ1・1/2
A「ほんだし®」少々
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    セロリはスジを取って5cm長さの細切りにする。じゃがいもは5mm幅の細切りにし、
    水につけてザルに上げ、水気をきる。ピーマンは種を取ってタテ細切りにする。
  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)のじゃがいもを炒め、少し透明になってきたら、
    (1)のセロリ・ピーマンを加え炒める。
  • 3
    「味の素®」をふり、を回しかけて炒め合わせる。
  • お好みで一味唐がらしをふってお召し上がりください。
  • の調味料は、市販のポン酢を利用してもよいでしょう。

栄養情報(1人分)

エネルギー229 kcal
塩分2 g
たんぱく質3.7 g
野菜摂取量※45 g
脂質12.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く