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さわらのつけ焼き

材料(4人分)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    さわらは皮に斜め十文字に切り込みを入れる。
  2. 2

    Aを合わせ、(1)のさわらをつけ、約30分おく(時間外)。
  3. 3

    天板にクッキングシートを敷き、(2)のさわらをのせ、200℃のオーブンで
    約7分焼く。途中で(2)のつけ汁をかけながら焼く。
  4. 4

    器に(3)のさわらを半分に切って盛り、飾り切りのすだちを添える。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー220 kcal
  • ・塩分2.2 g
  • ・たんぱく質21.2 g
  • ・野菜摂取量0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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