くずし豆腐の和風炒め

くずし豆腐の和風炒め(木綿豆腐を使ったレシピ)

たった5分でできるくずし豆腐の和風炒め☆ごま油の風味が食欲をそそる♪

材料(2人分)

レシピ提供:味の素KK
木綿豆腐・小
1丁(200g)
「ほんだし」
小さじ1/4
うす口しょうゆ
大さじ1
小ねぎ・小口切り
少々
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
小さじ1

つくり方

  1. 1

    フライパンにごま油を熱し、豆腐をくずすようにして炒め、水気をとばす。「ほんだし」をふり、しょうゆを加え炒め合わせる。
  2. 2

    器に盛り、小ねぎを散らす。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー96 kcal
  • ・塩分1.7 g
  • ・たんぱく質7.2 g
  • ・野菜摂取量0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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