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わかめ・きのこ・コーンのサッと炒め

材料(2人分)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    わかめは食べやすく切り、しいたけは石づきを取って薄切りにする。
    しめじ・えのきだけも石づきを取って食べやすくきる。
  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、(1)のわかめ・しいたけ・しめじ・えのきだけ、
    コーンを炒め、Aで味を調える。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー110 kcal
  • ・塩分1.6 g
  • ・たんぱく質2.8 g
  • ・野菜摂取量40 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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