調理時間
30分
- 栄養情報 (1人分)
-
- ・エネルギー 382 kcal
- ・たんぱく質 29.4 g
- ・塩分 2.2 g
- ・野菜摂取量 1 g
つくり方
-
1
ぶりはヨコ半分に切り、ボウルに混ぜ合わせておいたＡに時々返しながら
約１０分漬け込む。 -
2
（１）のぶりを魚焼き用グリル、またはオーブントースターに並べ、
Ａの漬け汁を時々塗りながら照り焼きにする。 -
3
ぶりに白ごまをふって器に盛り、レモンを添える。
レシピ提供：味の素㈱
ぶり
を使ったレシピ
（140件）
レモン
を使ったレシピ
（836件）
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