ぶりのオイスターソース照り焼き

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ぶりのオイスターソース照り焼き(ぶり+A「Cook Do」オイスターソースを使ったレシピ)

10分タレに漬け込んで焼くだけ!簡単な一品のでき上がり☆

30

(時間外を除く)

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー382 kcal
  • ・たんぱく質29.4 g
  • ・塩分2.2 g
  • ・野菜摂取量1 g

材料(4人分)

ぶり   ( 他レシピ )
4切れ(520g)
A「Cook Do」オイスターソース
大さじ3
Aしょうゆ
小さじ2
Aしょうが汁
小さじ1/2
Aみりん
大さじ1
白ごま
適量
レモン・半月切り   ( 他レシピ )
適量

つくり方

  1. (1)ぶりはヨコ半分に切り、ボウルに混ぜ合わせておいたAに時々返しながら
    約10分漬け込む。
  2. (2)(1)のぶりを魚焼き用グリル、またはオーブントースターに並べ、
    Aの漬け汁を時々塗りながら照り焼きにする。
  3. (3)ぶりに白ごまをふって器に盛り、レモンを添える。




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