ぶりのオイスターソース照り焼き
30 分
１０分タレに漬け込んで焼くだけ！簡単な一品のでき上がり☆
つくり方
-
1
ぶりはヨコ半分に切り、ボウルに混ぜ合わせておいたＡに時々返しながら
約１０分漬け込む。 -
2
（１）のぶりを魚焼き用グリル、またはオーブントースターに並べ、
Ａの漬け汁を時々塗りながら照り焼きにする。 -
3
ぶりに白ごまをふって器に盛り、レモンを添える。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー336 kcal
- ・塩分2.2 g
- ・たんぱく質29.4 g
- ・野菜摂取量※1 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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