ぶりのオイスターソース照り焼き

ぶりのオイスターソース照り焼き(ぶり+レモンを使ったレシピ)

10分タレに漬け込んで焼くだけ!簡単な一品のでき上がり☆

材料(4人分)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    ぶりはヨコ半分に切り、ボウルに混ぜ合わせておいたAに時々返しながら
    約10分漬け込む。
  2. 2

    (1)のぶりを魚焼き用グリル、またはオーブントースターに並べ、
    Aの漬け汁を時々塗りながら照り焼きにする。
  3. 3

    ぶりに白ごまをふって器に盛り、レモンを添える。




栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー382 kcal
  • ・塩分2.2 g
  • ・たんぱく質29.4 g
  • ・野菜摂取量1 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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