つくり方
- 1豆あじは背ワタとエラを除き、水気をよくふいて薄力粉を薄くまぶしつける。
フライパンに揚げ油を熱し、170℃でカラリと約15分揚げる。 - 2まいたけは大きく裂き、(1)の油で約2分、素揚げにする。
- 3ボウルにAを入れて混ぜ、揚げたての(1)の豆あじ・(2)のまいたけを漬ける。
時々混ぜ合わせ、味をなじませる。 - *すぐ食べられるが、ひと晩おいてもおいしい。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 537 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 2.9 g |
| たんぱく質 | 39 g |
| 野菜摂取量※ | 0 g |
| 脂質 | 39 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

