うなぎのかば焼きとゴーヤのオイスターソースあえ

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 106 kcal
  • ・たんぱく質 6.5 g
  • ・塩分 0.9 g
  • ・野菜摂取量 38 g

材料(2人分)

うなぎのかば焼き   ( 他レシピ )
1/2串
ゴーヤ   ( 他レシピ )
1/2本
ねぎ
10cm
A「Cook Do」オイスターソース
小さじ1
A「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
小さじ1
Aしょうゆ
小さじ1/2
A粉ざんしょう
少々

つくり方

  1. (1)うなぎのかば焼きは細切りにする。ねぎは斜め薄切りにする。
  2. (2)ゴーヤはタテ半分に切って種とワタを取り、薄切りにし、熱湯でサッとゆでる。
    氷水にとって冷まし、水気をしぼる。
  3. (3)ボウルに(1)のうなぎのかば焼き・ねぎ、(2)のゴーヤを入れ、Aであえる。
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うなぎのかば焼き
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