レシピ大百科

チンゲン菜と納豆のみそ汁

チンゲン菜と納豆のみそ汁(チンゲン菜+納豆を使ったレシピ)

みそ汁って最高♪

10分

材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK
チンゲン菜
2株（200g）
納豆
2パック
「毎日カルシウム･ほんだし」
小さじ1・1/3
みそ
大さじ3・1/2
水
3・1/2カップ
すり白ごま
小さじ4
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つくり方

  1. 1

    チンゲン菜は葉と茎に分けて切り、葉はザク切り、茎はタテに１ｃｍ幅に切る。

  2. 2

    鍋に分量の水を入れて火にかけ、煮立ったら「毎日カルシウム・ほんだし」、
    （１）のチンゲン菜の茎を加えて１～２分煮る。

  3. 3

    （１）のチンゲン菜の葉、納豆を加え、ひと煮したら火を弱め、みそを溶き入れ、
    沸騰直前に火を止める。

  4. 4

    器に盛り、ごまをふる。







栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー131 kcal
  • ・塩分2.4 g
  • ・たんぱく質9.6 g
  • ・野菜摂取量※43 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
料理の基本

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