豆腐の肉みそかけ

豆腐の肉みそかけ

絹ごし豆腐やきゅうりを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    217kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    11.7g
  • 脂質
    15.3g

材料(2人分)

絹ごし豆腐2/3丁
きゅうり1本
豚ひき肉50g
Aしょうがのみじん切り1かけ分
Aにんにくのみじん切り1かけ分
「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1(5g)
B大さじ3
Bしょうゆ大さじ1/2
B「Cook Do®」甜麺醤小さじ3(15g)
B砂糖小さじ1
B「丸鶏がらスープ™」小さじ1/3
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1/2
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ1/2
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豆腐は4等分に切る。
  • 2
    きゅうりは皮をしま目にむき、乱切りにする。
  • 3
    鍋に油を熱し、を入れて炒め、香りが出たら「熟成豆板醤」、
    ひき肉を加えてよく炒める。
  • 4
    を加えて煮立て、全体がまとまったら、ごま油を加えて火を止め、
    冷ます(時間外)。
  • 5
    器に(1)の豆腐、(2)のきゅうりを盛り、(4)の肉みそをかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー217 kcal
塩分1.8 g
たんぱく質11.7 g
野菜摂取量※58 g
脂質15.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶

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