かぼちゃのレンジ甘辛煮

材料(2人分)

レシピ提供:味の素KK
かぼちゃ
200g
めんつゆ・ストレート
大さじ2
大さじ2
砂糖
小さじ2

つくり方

  1. 1

    かぼちゃは種とワタを取り、約3cm角に切る。
  2. 2

    耐熱ボウルに(1)のかぼちゃ、混ぜ合わせたAを入れて合わせ、ラップをかけて
    電子レンジ(600W)で5分加熱する。そのまま冷まし、味をなじませる。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー100 kcal
  • ・塩分0.5 g
  • ・たんぱく質2 g
  • ・野菜摂取量90 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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