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かぼちゃのレンジ甘辛煮

かぼちゃのレンジ甘辛煮(かぼちゃ+砂糖を使ったレシピ)

かぼちゃや砂糖を使った人気の副菜レシピです。

10分

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK
かぼちゃ
200g
めんつゆ・ストレート
大さじ2
水
大さじ2
砂糖
小さじ2

つくり方

  1. 1

    かぼちゃは種とワタを取り、約３ｃｍ角に切る。

  2. 2

    耐熱ボウルに（１）のかぼちゃ、混ぜ合わせたＡを入れて合わせ、ラップをかけて
    電子レンジ（６００Ｗ）で５分加熱する。そのまま冷まし、味をなじませる。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー100 kcal
  • ・塩分0.5 g
  • ・たんぱく質2 g
  • ・野菜摂取量※90 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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