かぼちゃのレンジ甘辛煮

かぼちゃのレンジ甘辛煮

かぼちゃや砂糖を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    89kcal
  • 塩分
    0.5g
  • たんぱく質
    2g
  • 脂質
    0.3g

材料(2人分)

かぼちゃ200g
Aめんつゆ・ストレート大さじ2
A大さじ2
A砂糖小さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    かぼちゃは種とワタを取り、約3cm角に切る。
  • 2
    耐熱ボウルに(1)のかぼちゃ、混ぜ合わせたを入れて合わせ、ラップをかけて
    電子レンジ(600W)で5分加熱する。そのまま冷まし、味をなじませる。

栄養情報(1人分)

エネルギー89 kcal
塩分0.5 g
たんぱく質2 g
野菜摂取量※90 g
脂質0.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く