かぼちゃのレンジ甘辛煮
材料（2人分）
- かぼちゃ
- 200g
- めんつゆ・ストレート
- 大さじ2
- 水
- 大さじ2
- 砂糖
- 小さじ2
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
1
かぼちゃは種とワタを取り、約３ｃｍ角に切る。 -
2
耐熱ボウルに（１）のかぼちゃ、混ぜ合わせたＡを入れて合わせ、ラップをかけて
電子レンジ（６００Ｗ）で５分加熱する。そのまま冷まし、味をなじませる。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー100 kcal
- ・塩分0.5 g
- ・たんぱく質2 g
- ・野菜摂取量※90 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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