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こんにゃくのピリ辛煮

こんにゃくのピリ辛煮(こんにゃくを使ったレシピ)

こんにゃくを使った人気の副菜レシピです。

10分

こんにゃくを使った人気の副菜レシピです。

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材料（2人分）

＊ 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ１は、チューブで８ｃｍ（約５ｇ）です。

レシピ提供：味の素KK

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  • 「Cook Do」熟成豆板醤
  • 「味の素®」

つくり方

  1. 1

    こんにゃくはスプーン等でひと口大にちぎる。

  2. 2

    鍋に（１）のこんにゃくを入れ、２分ほど、からいりし、ごま油を加えて炒め、
    全体に油がまわったらＡを加えて汁気がなくなるまで煮る。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー32 kcal
  • ・塩分0.5 g
  • ・たんぱく質0.4 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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