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ちくわの磯辺揚げ

ちくわの磯辺揚げ

定番☆ササッと作れてお弁当のおかずにもぴったり♪

  • エネルギー
    181kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    8.1g
  • 脂質
    10.3g

材料（2人分）

ちくわ4本
A薄力粉大さじ2
A水大さじ2
A青のり小さじ1/2
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」適量

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    ちくわは斜め半分に切る。

    ちくわの磯辺揚げのつくり方_1_1

  • 2
    Ａを混ぜ合わせて衣を作り、（１）のちくわにまんべんなくつけ、少なめの油で１～２分、カラリとするまで揚げる。

    ちくわの磯辺揚げのつくり方_2_1

    ちくわの磯辺揚げのつくり方_2_2

    ちくわの磯辺揚げのつくり方_2_3

    ちくわの磯辺揚げのつくり方_2_4

栄養情報（1人分）

エネルギー181 kcal
塩分1.3 g
たんぱく質8.1 g
野菜摂取量※0 g
脂質10.3 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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