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ちくわの磯辺揚げ

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ちくわの磯辺揚げ(ちくわ+小麦粉を使ったレシピ)
材料

定番☆ササッと作れてお弁当のおかずにもぴったり♪

調理時間 5分

  • 節約
  • 5分以内
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 183 kcal
  • ・たんぱく質 8.1 g
  • ・塩分 1.3 g
  • ・野菜摂取量※ 0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料 （2人分）

ちくわ
4本
Ａ小麦粉
大さじ2
Ａ水
大さじ2
Ａ青のり
小さじ1/2
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
適量

つくり方

  1. 1

    ちくわは斜め半分に切る。

  2. 2

    Ａを混ぜ合わせて衣を作り、（１）のちくわにまんべんなくつけ、
    少なめの油で１～２分、カラリとするまで揚げる。
レシピ提供：味の素㈱
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