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岩のりのお吸いもの

材料(2人分)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    岩のり、花麩は水(分量外)でもどす。みつばは2cm長さのザク切りにする。
  2. 2

    鍋に分量の水を入れて沸かし、Aを加えて味をつけ、(1)の岩のり・花麩・みつばを加え、ひと煮立ちさせる。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー42 kcal
  • ・塩分1.5 g
  • ・たんぱく質3.6 g
  • ・野菜摂取量4 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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