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岩のりのお吸いもの

岩のりのお吸いもの(花麩+みつばを使ったレシピ)

花麩やみつばを使った人気の汁物レシピです。

10分

花麩やみつばを使った人気の汁物レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    岩のり、花麩は水（分量外）でもどす。みつばは２ｃｍ長さのザク切りにする。

  2. 2

    鍋に分量の水を入れて沸かし、Ａを加えて味をつけ、（１）の岩のり・花麩・みつばを加え、ひと煮立ちさせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー41 kcal
  • ・塩分1.5 g
  • ・たんぱく質3.6 g
  • ・野菜摂取量※4 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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