もやしのピリ辛もずくあえ

もやしのピリ辛もずくあえ

もやしやもずくを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    37kcal
  • 塩分
    0.8g
  • たんぱく質
    4.4g
  • 脂質
    0.2g

材料(2人分)

もやし150g
きゅうり1/2本
かに風味かまぼこ2本
もずく・味つき80g
「Cook Do®」熟成豆板醤・お好みで加減小さじ1(5g)
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    もやしは、ひげ根を取って、サッとゆでる。
    きゅうりは皮をむいて4cm長さのせん切りにし、かに風味かまぼこはほぐしておく。
  • 2
    ボウルに(1)のもやし・きゅうり・かに風味かまぼこ、もずく、「熟成豆板醤」を
    入れてあえる。器に盛る。

栄養情報(1人分)

エネルギー37 kcal
塩分0.8 g
たんぱく質4.4 g
野菜摂取量※97 g
脂質0.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶