さけの粕漬け焼き

さけの粕漬け焼き

粕床に漬け込み、こんがりと香ばしく焼き上げます

  • エネルギー
    196kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    20g
  • 脂質
    3.6g

材料(4人分)

生ざけ4切れ
A酒粕100g
A1/4カップ
Aみりん大さじ2
Aみそ大さじ2
Aうま味調味料「味の素®」少々
うま味調味料「味の素®」適量
すだち2個

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    はよく混ぜ合わせ、粕床を作る。
  • 2
    さけは適量の水(分量外)に「味の素®」を加えた中でサッと洗い、水気を拭き取る。
    これを(1)の粕床に漬けてひと晩おく(時間外)。
  • 3
    さけについた粕をザッと落とし、焼き網にのせてこんがりと焼く。
    器に盛り、半分に切ったすだちを添える。

栄養情報(1人分)

エネルギー196 kcal
塩分1.6 g
たんぱく質20 g
野菜摂取量※0 g
脂質3.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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