なめこと豆腐のみそ汁

とろっとおいしい

なめこと豆腐のみそ汁

定番中の定番♪とろっとしたなめことツルっとした豆腐の食感が◎

  • エネルギー
    72kcal
  • 塩分
    2.1g
  • たんぱく質
    6.2g
  • 脂質
    3.5g

材料(2人分)

なめこ50g
絹ごし豆腐1/2丁(150g)
A2カップ
A「ほんだし®」小さじ2/3
みそ大さじ1・1/2
みつば適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    なめこはザルにあけ、流水でぬめりをとるようにサッと洗い、水気をきる。豆腐は約1.5cm角に切る。みつばは根元を切り、1cm幅に切る。
  • 2
    鍋にを入れて火にかけ、煮立て、(1)のなめこを加えて、再び煮立ったら、(1)の豆腐を加えて温める。
  • 3
    玉じゃくしにみそを入れ、煮汁で溶きのばして加え、椀に盛り、(1)のみつばを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー72 kcal
塩分2.1 g
たんぱく質6.2 g
野菜摂取量※0 g
脂質3.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く