きゅうりとニラの辛みあえ

材料(2人分)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    きゅうりは乱切りにし、にらは5mm幅に切る。にんじんは細切りにする。
  2. 2

    ボウルに(1)のきゅうり・にら・にんじん、「味の素」・しょうゆ・酢・一味唐がらしを
    入れ、手でもむようにして混ぜ、味がなじむまで5分ほどおく。
  3. *「味の素」30g瓶を使用の場合は2倍数ふってください。






栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー34 kcal
  • ・塩分2.1 g
  • ・たんぱく質2.6 g
  • ・野菜摂取量122 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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