じゃがいもの麻婆炒め

じゃがいもの麻婆炒め

じゃがいもや豚ひき肉を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    189kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    7.9g
  • 脂質
    10g

材料(4人分)

じゃがいも3個
豚ひき肉100g
しめじ1パック(100g)
「Cook Do®」麻婆茄子用1箱
ねぎのみじん切り大さじ2・1/2(20g)
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    じゃがいもは皮をむき、小さめの乱切りにして水にさらす。水気をきって耐熱皿に入れ、
    ラップをかけて電子レンジ(600W)で4分ほど加熱する。
    しめじは根元を切って小房に分ける。
  • 2
    フライパンに油を熱し、ひき肉を入れてほぐすようによく炒める。肉に火が通ったら
    (1)のじゃがいも・しめじを加えてさらに炒める。
  • 3
    野菜に火が通ったら、「Cook Do」を加えて炒め合わせ、ねぎを加えて混ぜ合わせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー189 kcal
塩分1.2 g
たんぱく質7.9 g
野菜摂取量※5 g
脂質10 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報