材料（2人分）
つくり方
- 1白菜の芯は５ｍｍ幅の細切りにし、葉は１ｃｍ幅に切る。ハムは半分に切って、細切りにする。
- 2鍋にＡ、（１）の白菜の芯・ハムを入れて火にかけ、煮立ったら、弱火で５分煮る。
- 3（１）の白菜の葉を加えてサッと煮、好みで粗びき黒こしょうをふる。
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 28 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.4 g |
| たんぱく質 | 1.9 g |
| 野菜摂取量※ | 47 g |
| 脂質 | 1.3 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
商品情報
「味の素KKコンソメ」固形タイプ
| エネルギー | 28 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.4 g |
| たんぱく質 | 1.9 g |
| 野菜摂取量※ | 47 g |
| 脂質 | 1.3 g |