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たこの中華風サラダ

たこの中華風サラダ(ゆでだこ+トマトを使ったレシピ)

ゆでだこやトマトを使った人気の主菜レシピです。

15分

ゆでだこやトマトを使った人気の主菜レシピです。

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材料（4人分）

＊ 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ１は、チューブで８ｃｍ（約５ｇ）です。

レシピ提供：味の素KK

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  • 「Cook Do」熟成豆板醤

つくり方

  1. 1

    たこはブツ切りにする。

  2. 2

    きゅうりとトマトはたこと同じ位の大きさの乱切りにする。

  3. 3

    ボウルにＡを合わせておく。

  4. 4

    別のボウルに（１）のたこ、（２）のきゅうり・トマトを入れ、（３）であえる。

  5. 5

    器に盛り、白髪ねぎを飾る。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー103 kcal
  • ・塩分1 g
  • ・たんぱく質11.8 g
  • ・野菜摂取量※65 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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