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きゅうりと大根のおかかあえ

つくり方

  1. 1

    きゅうり、大根は細切りにする。梅干しは種を取って包丁でこまかくたたく。
  2. 2

    (1)のきゅうり・大根・梅干しの果肉に削り節、「味の素®」を加えてあえる。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー28 kcal
  • ・塩分1.3 g
  • ・たんぱく質2.6 g
  • ・野菜摂取量117 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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