きゅうりと大根のおかかあえ
8 分
せん切りきゅうりと大根でシャキシャキ食感☆梅おかかでさっぱり副菜♪
材料（1人分）
- きゅうり
- 1/2本
- 大根
- 70g
- 梅干し・大
- 1/2個
- 削り節
- 1/2パック（2g）
- うま味調味料「味の素®」70g瓶
- 4ふり
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
1
きゅうり、大根は細切りにする。梅干しは種を取って包丁でこまかくたたく。 -
2
（１）のきゅうり・大根・梅干しの果肉に削り節、「味の素®」を加えてあえる。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー28 kcal
- ・塩分1.3 g
- ・たんぱく質2.6 g
- ・野菜摂取量※117 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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