水菜とベーコンの煮びたし

水菜とベーコンの煮びたし

水菜やベーコンを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    78kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    3.7g
  • 脂質
    4g

材料(2人分)

つくり方

  • 1
    水菜は4cm長さに切り、茎と葉に分ける。ベーコンは2cm幅に切る。
  • 2
    鍋に水、(1)のベーコンを入れて煮立て、を加えてアクを取り、
    (1)の水菜の茎を加えて混ぜ、煮立ったら(1)の水菜の葉を加えて上下を返し、
    ひと煮立させる。
  • 3
    器に盛り、こしょうをふる。

栄養情報(1人分)

エネルギー78 kcal
塩分1.8 g
たんぱく質3.7 g
野菜摂取量※75 g
脂質4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「毎日カルシウム・ほんだし®」

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