根菜のごまみそ汁

根菜のごまみそ汁

大根やにんじんを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    55kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    2.5g
  • 脂質
    1.4g

材料(4人分)

大根250g
にんじん100g
ごぼう80g
すり白ごま小さじ2
4カップ
「ほんだし®」小さじ山盛り1
みそ大さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    大根、にんじんは1cm角に切り、ごぼうは皮をこそげてタテ半分に切り、
    1cm幅に切る。
  • 2
    鍋に水、「ほんだし」半量、(1)の大根・にんじん・ごぼうを入れて火にかけ、
    煮立ったら弱火にし、15分煮る。
  • 3
    みそを溶き入れ、ごま、残りの「ほんだし」を加えてひと煮立ちさせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー55 kcal
塩分1.5 g
たんぱく質2.5 g
野菜摂取量※106 g
脂質1.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く