具たっぷり とん汁 

具たっぷり とん汁 

大根やねぎを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    99kcal
  • 塩分
    2.1g
  • たんぱく質
    4.8g
  • 脂質
    5.9g

材料(4人分)

豚バラ薄切り肉50g
しいたけ4個
大根10cm(250g)
ねぎ1本(120g)
4カップ
「ほんだし®」小さじ山盛り1(4g)
みそ大さじ3
「AJINOMOTO サラダ油」小さじ1/2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉は2cm幅に切り、しいたけは軸を取って4つ切りにする。大根は3mm幅のいちょう切りにする。ねぎは1cm幅のブツ切りにする。
  • 2
    鍋に油を熱し、(1)の豚肉・大根の順に炒める。水、「ほんだし」半量、(1)のしいたけを加えて煮立ったら弱火にし、フタをして15分煮る。
  • 3
    (1)のねぎを加え、みそを溶き入れて、残りの「ほんだし」を加え、ひと煮立ちさせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー99 kcal
塩分2.1 g
たんぱく質4.8 g
野菜摂取量※86 g
脂質5.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く