京都のお雑煮

京都のお雑煮

こんぶだしをベースにした白みそ(西京みそ)仕立てのお雑煮。仕上げに削り節を添えて☆

  • エネルギー
    210kcal
  • 塩分
    2.3g
  • たんぱく質
    9.5g
  • 脂質
    1.3g

材料(4人分)

丸餅4個
京にんじん・1/2本120g
大根80g
里いも2個
みつば1/3束
ゆずの皮適量
A水・下ゆで用4カップ
A「ほんだし® こんぶだし」・下ゆで用小さじ1
4カップ
「ほんだし® こんぶだし」小さじ2
白みそ90g
削り節・糸がき適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    にんじん、大根は7~8mm幅の輪切りにする。里いもは皮をむき、1cm幅の輪切りにし、8分ほど下ゆでし、ぬめりを取る。
  • 2
    みつばはサッとゆでて水に取り、5cm長さに切る。ゆずの皮は1cm角に切る。
  • 3
    鍋に、(1)のにんじん・大根・里いもを入れてやわらかくなるまで20分煮て、汁をきる。
  • 4
    餅は熱湯でやわらかくなるまでゆでる。
  • 5
    別の鍋に「こんぶだし」、分量の水を入れて煮立て、(3)のにんじん・大根・里いもを加えて温め、白みそを溶き入れ、ひと煮立ちさせる。
  • 6
    椀に(4)の餅、(5)の具を盛り、(5)の汁を注ぎ、(2)のみつば・ゆず、削り節をのせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー210 kcal
塩分2.3 g
たんぱく質9.5 g
野菜摂取量※62 g
脂質1.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報