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かぼちゃの和風サラダ

かぼちゃの和風サラダ(かぼちゃ+玉ねぎを使ったレシピ)

10 分

かぼちゃや玉ねぎを使った人気の副菜レシピです。

10 分

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材料（1人分）

かぼちゃ: 2切れ（正味50g）
玉ねぎ: 1/4個（正味50g）
みょうが: 1/2個（正味5g）
青じそ: 3枚
「ピュアセレクトサラリア」: 大さじ1
ポン酢しょうゆ: 大さじ1/2

レシピ提供：味の素KK

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つくり方

1
かぼちゃ、みょうが、青じそはせん切りにし、玉ねぎは薄切りにし、
混ぜ合わせて器に盛る（かぼちゃはスライサーを使うとよい）。
2
ボウルに「サラリア｣、ポン酢しょうゆを混ぜ合わせ、(１)にかける。

栄養情報（1人分）

・エネルギー171 kcal
・塩分0.7 g
・たんぱく質2.1 g
・野菜摂取量※108 g

※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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