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かぼちゃの和風サラダ

かぼちゃの和風サラダ

かぼちゃや玉ねぎを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    171kcal
  • 塩分
    0.7g
  • たんぱく質
    2.1g
  • 脂質
    11.2g

材料（1人分）

かぼちゃ2切れ（正味50g）
玉ねぎ1/4個（正味50g）
みょうが1/2個（正味5g）
青じそ3枚
「ピュアセレクト® サラリア®」大さじ1
ポン酢しょうゆ大さじ1/2

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    かぼちゃ、みょうが、青じそはせん切りにし、玉ねぎは薄切りにし、
    混ぜ合わせて器に盛る（かぼちゃはスライサーを使うとよい）。
  • 2
    ボウルに「サラリア｣、ポン酢しょうゆを混ぜ合わせ、(１)にかける。


栄養情報（1人分）

エネルギー171 kcal
塩分0.7 g
たんぱく質2.1 g
野菜摂取量※108 g
脂質11.2 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® サラリア®」

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「ピュアセレクト® サラリア®」

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