にら納豆

材料(2人分)

レシピ提供:味の素KK
にら
1/2束(50g)
納豆・小
1パック(30g)
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
小さじ1
「ヤマキ めんつゆ」
小さじ1
練りがらし
小さじ1/4

つくり方

  1. 1

    にらは5cm長さに切り、サッと塩ゆでして、ザルに上げて水気をきる。
  2. 2

    ボウルに(1)のにら、納豆、ごま油、Aを加えて混ぜ合わせる。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー57 kcal
  • ・塩分0.2 g
  • ・たんぱく質3 g
  • ・野菜摂取量24 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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