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にら納豆

にら納豆

にらや納豆を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    58kcal
  • 塩分
    0.2g
  • たんぱく質
    3g
  • 脂質
    4g

材料（2人分）

にら1/2束（50g）
納豆・小1パック（30g）
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1
A「ヤマキ めんつゆ」小さじ1
A練りがらし小さじ1/4

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    にらは５ｃｍ長さに切り、サッと塩ゆでして、ザルに上げて水気をきる。
  • 2
    ボウルに（１）のにら、納豆、ごま油、Ａを加えて混ぜ合わせる。

栄養情報（1人分）

エネルギー58 kcal
塩分0.2 g
たんぱく質3 g
野菜摂取量※24 g
脂質4 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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