スナップえんどうの中華サラダ

スナップえんどうの中華サラダ

スナップえんどうをゆでてあえるだけのスピードメニューです。

  • エネルギー
    132kcal
  • 塩分
    1.1g
  • たんぱく質
    1.2g
  • 脂質
    11.1g

材料(1人分)

スナップえんどう・4本30g
「瀬戸のほんじお®」少々
「ピュアセレクト® サラリア®」大さじ1
A砂糖小さじ1/2
A「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1/2(2.5g)
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    スナップえんどうはスジを取り、塩を加えた熱湯でサッとゆでる。
  • 2
    ボウルに「サラリア」、を混ぜ合わせ、(1)のスナップえんどうを加えてあえる。

栄養情報(1人分)

エネルギー132 kcal
塩分1.1 g
たんぱく質1.2 g
野菜摂取量※30 g
脂質11.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® サラリア®」

「ピュアセレクト® サラリア®」

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶