酢豚風肉団子の甘酢あんかけ

酢豚風肉団子の甘酢あんかけ

玉ねぎやにんじんを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    274kcal
  • 塩分
    2g
  • たんぱく質
    8.9g
  • 脂質
    16.6g

材料(4人分)

肉だんご・市販品300g
玉ねぎ・大1/2個
にんじん1/4本
ピーマン2個
しいたけ3枚
「Cook Do®」酢豚用1箱
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    玉ねぎ、ピーマン、にんじんは乱切りにし、にんじんは下ゆでしておく。
    しいたけはそぎ切りにする。
  • 2
    フライパンに油大さじ1を熱し、肉だんごを転がしながら炒める。
  • 3
    油大さじ1を加え、(1)の玉ねぎ・にんじん・しいたけを加えて強火で炒め、
    野菜に火が通ったら、(1)のピーマンを加えてさらに炒め、いったん火を止める。
  • 4
    「Cook Do」を加えて再び強火にかけ、炒め合わせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー274 kcal
塩分2 g
たんぱく質8.9 g
野菜摂取量※46 g
脂質16.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く