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ひじきと水菜のサラダ

ひじきと水菜のサラダ(水菜+ミニトマトを使ったレシピ)

水菜やミニトマトを使った人気の副菜レシピです。

10分

水菜やミニトマトを使った人気の副菜レシピです。

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材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト サラリア」

つくり方

  1. 1

    ひじきは水でもどしてサッとゆでて水気をきる。水菜は根元を切って３ｃｍ長さに、
    ミニトマトは薄切りにする。

  2. 2

    天板に油揚げをのせてオーブントースターでカリッと焼き、細切りにする。

  3. 3

    ボウルに「サラリア」、Ａを合わせ、（１）のひじき・水菜・ミニトマト、
    （２）の油揚げを加えてあえ、器に盛る。










栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー220 kcal
  • ・塩分1.1 g
  • ・たんぱく質6.3 g
  • ・野菜摂取量※60 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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