きのこたっぷり麻婆豆腐

きのこたっぷり麻婆豆腐

きのこを加えてボリューム満点の麻婆豆腐☆

  • エネルギー
    212kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    11.4g
  • 脂質
    16.7g

材料(4人分)

木綿豆腐1丁
豚ひき肉80g
エリンギ2本
しめじ80g
にら50g
「Cook Do®」四川式麻婆豆腐用1箱
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    エリンギは長さを半分に切って6等分にする。しめじは根元を切って小房にする。
    にらは3cm長さに切る。豆腐は1.5cm角に切る。
  • 2
    フライパンに油を熱し、ひき肉、(1)のエリンギ・しめじ・にらの順に炒め、
    「Cook Do」を加えて炒め合わせる。
  • 3
    ひき肉に火が通ったら、(1)の豆腐を加え、静かにかき混ぜながらひと煮立ちさせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー212 kcal
塩分1.4 g
たんぱく質11.4 g
野菜摂取量※12 g
脂質16.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報