小松菜とにんにくの炒めもの

小松菜とにんにくの炒めもの

小松菜やロースハムを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    108kcal
  • 塩分
    1g
  • たんぱく質
    7.1g
  • 脂質
    7.4g

材料(2人分)

小松菜200g
にんにく2かけ
ロースハム2枚
ちりめんじゃこ大さじ2
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1/2
こしょう少々
「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」小さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    小松菜はよく洗い、根を切り落として5cm長さに切る。
    にんにくは芯を取り除いて薄切りにする。ロースハムは半分に切ってから細切りにする。
  • 2
    フライパンにオリーブオイル、(1)のにんにくを入れて火にかけ、香りが出たら、
    (1)の小松菜を加えて炒める。
  • 3
    小松菜に火が通ったら(1)のロースハム、ちりめんじゃこ、
    「コンソメ」、こしょうを加えて炒め合わせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー108 kcal
塩分1 g
たんぱく質7.1 g
野菜摂取量※93 g
脂質7.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ