ブロッコリーのじゃこ炒め
つくり方
-
1
ブロッコリーは小房に分け、大きい場合は、半分に切る。 -
2
鍋にごま油を熱し、(1)のブロッコリー、ちりめんじゃこを炒め、
「ほんだし」、Aを加え、炒め煮にする。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー44 kcal
- ・塩分0.9 g
- ・たんぱく質5.9 g
- ・野菜摂取量※33 g
このレシピに合う組み合わせ(献立)
ブロッコリーを使ったレシピ
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