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ブロッコリーのじゃこ炒め

ブロッコリーのじゃこ炒め(ブロッコリー+ちりめんじゃこを使ったレシピ)

あと一品欲しいという時に、ぴったり。

5分

あと一品欲しいという時に、ぴったり。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分け、大きい場合は、半分に切る。

  2. 2

    鍋にごま油を熱し、（１）のブロッコリー、ちりめんじゃこを炒め、
    「ほんだし」、Ａを加え、炒め煮にする。









栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー44 kcal
  • ・塩分0.9 g
  • ・たんぱく質5.9 g
  • ・野菜摂取量※33 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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