牛すじ肉の煮込み

牛すじ肉の煮込み

牛スジ肉や大根を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    334kcal
  • 塩分
    2.2g
  • たんぱく質
    38.5g
  • 脂質
    17.8g

つくり方

  • 1
    牛スジ肉は15分くらいゆで、3~4cm角に切る。
  • 2
    大根は3~4cm角に切り、たけのこはせん切りにし、マッシュルームは半分に切る。
  • 3
    鍋に油を熱し、にんにく、牛スジ肉を入れて炒める。香りが出てきたら、「味の素®」、しょうゆを加え、水を加える。を加えて1時間ほど煮込み、(2)、ねぎ、を加え、さらに30分煮込む。火を止めて、を加え、仕上げにこしょうをふる。

栄養情報(1人分)

エネルギー334 kcal
塩分2.2 g
たんぱく質38.5 g
野菜摂取量※74 g
脂質17.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報