しらすおろし

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(時間外を除く)

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー24 kcal
  • ・たんぱく質1.9 g
  • ・塩分0.4 g
  • ・野菜摂取量91 g

材料(2人分)

しらす干し   ( 他レシピ )
10g
大根・正味   ( 他レシピ )
1/6本(180g)
青じそ
2枚
削り節
少々
しょうゆ
小さじ1/2
「味の素」
少々

つくり方

  1. (1)大根は皮をむいておろす。しそはせん切りにする。
  2. (2)器に(1)の大根おろしを盛り、しらす干し、削り節、(1)のしそをのせ、
    しょうゆをかけ、「味の素」をふる。
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しらす干し
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