調理時間
10分
- 栄養情報 (1人分)
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- ・エネルギー 111 kcal
- ・たんぱく質 5.6 g
- ・塩分 3.4 g
- ・野菜摂取量※ 85 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
つくり方
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1
チンゲン菜は根元を切り、斜め切りにし、サッとゆでる。春雨はゆでて冷水にとって、
水気をきり、食べやすい長さに切る。干しえびは水につけてもどす。香菜は手でちぎる。 -
2
ボウルに「丸鶏がらスープ」、Ａを混ぜ合わせてドレッシングを作る。 -
3
（１）のチンゲン菜・春雨・干しえびを合わせ、（２）のドレッシングであえる。 -
4
器に盛り、ごまをふり、（１）の香菜を添える。
レシピ提供：味の素㈱
チンゲン菜
を使ったレシピ
（164件）
春雨
を使ったレシピ
（119件）
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