かきときのこのXO醤炒め

かきときのこのXO醤炒め

秋の味覚であるきのことカキを、うま味が効いたXO醤で炒めます。ごはんとの相性もバッチリです。

  • エネルギー
    169kcal
  • 塩分
    2.2g
  • たんぱく質
    9.1g
  • 脂質
    10.4g

材料(2人分)

かき(むき身)200g
しめじ1/2パック
まいたけ1/2パック
ねぎ・粗みじん切り1/4本分
しょうが・粗みじん切り1/2かけ分
A大さじ1
Aエックスオー醤(XO醤)小さじ2
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1/2
Aしょうゆ小さじ1/2
A砂糖少々
水溶き片栗粉大さじ1
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    かきは塩水で洗う。しめじ、まいたけは小房に分ける。
  • 2
    フライパンに油大さじ1/2を熱し、ねぎ、しょうがを炒める。香りが出てきたら(1)のかきを加えてサッと炒め、取り出す。
  • 3
    フライパンに油大さじ1/2を加えて熱し、(1)のしめじ・まいたけを炒める。火が通ったら、(2)のかきを戻し入れ、を加え、炒め合わせる。
  • 4
    水溶き片栗粉を回し入れ、サッと炒める。

栄養情報(1人分)

エネルギー169 kcal
塩分2.2 g
たんぱく質9.1 g
野菜摂取量※11 g
脂質10.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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