材料（4人分）
| 紅いも・またはさつまいも･正味 | 150g |
|---|---|
| にら | 20g |
| 芋くず | 100g |
| 湯 | 80ml |
| 「ほんだし®」 | 小さじ1/2 |
| 「瀬戸のほんじお®」 | 小さじ1/2 |
| 「AJINOMOTO サラダ油」 | 適量 |
レシピ提供：味の素KK
つくり方
- 1紅いもは洗って３～４等分の輪切りにし、厚めに皮をむいて水につけ、
アクを抜いて蒸し、熱いうちに裏ごす。 - 2にらは５ｍｍ幅に切っておく。
- 3湯に、「ほんだし」、塩を加えて溶かし、冷ましておく。
- 4ボウルに芋くずを入れ、（３）を少しずつ加えて練り混ぜ、（１）の紅いもを加えて
耳たぶぐらいのかたさにこねる。 - 5（２）のにらを加え、さらに混ぜ合わせる。
- 6ひと握り取って、だんご状に丸めてつやが出てきたら小判形に形を整え、
指３本でおさえて指型をつける。 - 7１６０℃に熱した油に（６）を入れ、浮き上がってきたら、裏返して
１７０℃に温度を上げて１～２分ほど揚げ、油をよくきる。 - ＊沖縄県の郷土料理
- ＊冷めると油っこく感じるので温かいうちにいただきましょう。
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 177 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 0.7 g |
| たんぱく質 | 0.7 g |
| 野菜摂取量※ | 5 g |
| 脂質 | 5.1 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
