オクラ、いかのオイスターマヨあえ

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 65 kcal
  • ・たんぱく質 6.5 g
  • ・塩分 0.6 g
  • ・野菜摂取量 43 g

材料(2人分)

いか(刺身)・細切り   ( 他レシピ )
60g
オクラ   ( 他レシピ )
10本
A「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ1/2
A「Cook Do」オイスターソース
小さじ1
Aしょうゆ
少々

つくり方

  1. (1)オクラはサッとゆでて、小口切りする。
  2. (2)ボウルにAを入れて混ぜ、いか、(1)のオクラを加えてあえる。
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いか(刺身)
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