OPEN MENU

MENU

人気キーワード

さけと白菜のオイスター煮

さけと白菜のオイスター煮(生ざけ+白菜を使ったレシピ)

生ざけや白菜を使った人気の主菜レシピです。

25分

生ざけや白菜を使った人気の主菜レシピです。

このレシピを
印刷する

材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「Cook Do」八宝菜用

つくり方

  1. 1

    さけはそぎ切りにし、Ａで下味をつけておく。白菜はそぎ切りにする。
    しめじは根元を切って小房に分ける。にんじんは短冊切りにする。

  2. 2

    フライパンに油大さじ１を熱し、（１）のさけに薄力粉をつけ、両面焼き、
    取り出す。

  3. 3

    フライパンに油大さじ２を加えて熱し、（１）の白菜・にんじん・しめじの順に
    炒め合わせ、野菜に火が通ったら、（２）のさけを戻し入れ、Ｂを加え炒め煮にする。

  4. 4

    器に盛り、小ねぎを散らす。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー230 kcal
  • ・塩分1.5 g
  • ・たんぱく質15.4 g
  • ・野菜摂取量※111 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

-

レシピをサイトに保存する

レシピをLINEに保存する

LINEに保存とは

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

関連するレシピ

「生ざけ×薄力粉」のレシピ「生ざけ×白菜」のレシピ「薄力粉×白菜」のレシピ

こちらもおすすめ

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「瀬戸のほんじお」

「Cook Do」八宝菜用