さけと白菜のオイスター煮 25 分 生ざけや白菜を使った人気の主菜レシピです。 25 分 #家族で囲む #栄養バランス #さけ #メイン料理 #中華風 #瀬戸のほんじお® おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 35 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(4人分) 生ざけ 3切れ(240g) 「瀬戸のほんじお」 小さじ1/3 こしょう 少々 薄力粉 適量 白菜 4枚(250g) しめじ 1/2パック(50g) にんじん 30g 「Cook Do」八宝菜用 1箱 水 1/4カップ 小ねぎ・斜め切り 2本 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 大さじ3 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1さけはそぎ切りにし、Aで下味をつけておく。白菜はそぎ切りにする。しめじは根元を切って小房に分ける。にんじんは短冊切りにする。 2フライパンに油大さじ1を熱し、(1)のさけに薄力粉をつけ、両面焼き、取り出す。 3フライパンに油大さじ2を加えて熱し、(1)の白菜・にんじん・しめじの順に炒め合わせ、野菜に火が通ったら、(2)のさけを戻し入れ、Bを加え炒め煮にする。 4器に盛り、小ねぎを散らす。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー230 kcal ・塩分1.5 g ・たんぱく質15.4 g ・野菜摂取量※111 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 栄養バランス # 中華風 # 家族で囲む # Cook Do® # さけ # 瀬戸のほんじお® # 白菜 35 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・ブロッコリーの茎でまるでザーサイ ・かにたまスープ 副菜 汁物 ・うま辛だしきゅうり ・うま辛!コンソメ餃子 副菜 汁物 ・切干大根の中華和え ・マグカップわかめスープ 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 生ざけを使ったレシピ コンソメ鮭ポテト #20分以内 #簡単・時短 鮭のレンジ蒸し #10分以内 #簡単・時短 鮭大根 #栄養バランス #さけ 鮭のマヨホイル焼き #10分以内 #簡単・時短 サーモンムニエル ほうれん草クリームソース #20分以内 #簡単・時短 鮭ときのこのクリームソース #20分以内 #濃厚・こってり 鮭のマヨネーズ焼き #さけ #メイン料理 だし香る鮭のちゃんちゃん焼き #野菜たっぷり #栄養バランス 鮭の南蛮漬け #20分以内 #定番・基本 ぶっかけマヨさけのムニエル #10分以内 #簡単・時短 他の生ざけ人気レシピを見る(118件) 白菜を使ったレシピ あんかけ焼きそば #野菜たっぷり #焼きそば・焼きうどん だし香る 豚バラと白菜の重ね鍋 #CM #野菜たっぷり 冷麺風キムチそうめん #10分以内 #簡単・時短 たっぷり野菜の豚キムチ #20分以内 #簡単・時短 簡単シンプル中華丼 #20分以内 #野菜たっぷり ほうとう #20分以内 #野菜たっぷり 基本の八宝菜 #定番・基本 #栄養バランス 白菜と牛肉のすきやき風 #20分以内 #簡単・時短 白菜で簡単!鶏だし蒸し鍋 #家族で囲む #栄養バランス 白菜のスープ野菜 #10分以内 #簡単・時短 他の白菜人気レシピを見る(581件) 関連するレシピ 「生ざけ×薄力粉」のレシピ 「生ざけ×白菜」のレシピ 「薄力粉×白菜」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「瀬戸のほんじお」 ゴーヤチャンプルー #10分以内 #簡単・時短 ラタトゥイユ #野菜たっぷり #トマト缶 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ ゴーヤの佃煮 #10分以内 #簡単・時短 無限ズッキーニ #5分以内 #簡単・時短 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る 「Cook Do」八宝菜用 簡単!中華丼 #20分以内 #簡単・時短 八宝菜 #20分以内 #簡単・時短 白菜たっぷり!あんかけ焼きそば #20分以内 #簡単・時短 お手軽野菜あんかけ丼 #20分以内 #簡単・時短 小松菜と鶏肉のしょうが炒め #10分以内 #簡単・時短 えびと白菜のあんかけ焼きそば #20分以内 #焼きそば・焼きうどん きのこたっぷり八宝菜 #20分以内 #簡単・時短 鶏ツナキャベツの八宝菜 #家族で囲む #栄養バランス 肉だんごたっぷり八宝菜 #20分以内 #簡単・時短 八宝菜のせ中華丼 #定番・基本 #豚肉 他の「Cook Do」八宝菜用のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「Cook Do」八宝菜用 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 さけと白菜のオイスター煮