きのことベーコンのガーリックサラダ

きのことベーコンのガーリックサラダ

エリンギやサラダほうれん草を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    366kcal
  • 塩分
    1.1g
  • たんぱく質
    7.4g
  • 脂質
    34.5g

材料(2人分)

エリンギ2本(80g)
えのきだけ1袋(80g)
まいたけ1/2パック(50g)
ベーコンブロック50g
サラダほうれん草1束(100g)
にんにくのみじん切り1かけ分
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1
Aレモン汁大さじ1
A黒こしょう少々
「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」大さじ4
パセリのみじん切り適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    エリンギはヨコ4cm長さに切って薄切りにする。えのきだけは根元を切って4cm長さに切り、まいたけは小房に分ける。
  • 2
    ベーコンは拍子木切りにする。サラダほうれん草は4cm長さに切る。
  • 3
    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて火にかけ、香りがたったら、(2)のベーコンを加え、ベーコンの油が出たら、(1)のエリンギ・えのきだけ・まいたけを炒める。「コンソメ」、を加えてサッと炒め合わせる。
  • 4
    器に(2)のサラダほうれん草、(3)を盛り、パセリを散らす。
  • レモン汁の代わりにバルサミコ酢でもOKです。

栄養情報(1人分)

エネルギー366 kcal
塩分1.1 g
たんぱく質7.4 g
野菜摂取量※54 g
脂質34.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ