小いもの含めたいたん

小いもの含めたいたん

小いもやゆずの皮を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    108kcal
  • 塩分
    2g
  • たんぱく質
    2.8g
  • 脂質
    0.1g

材料(4人分)

小いも・20個600g
「ほんだし®」小さじ2
2・1/2カップ
Aみりん大さじ3
Aうす口しょうゆ大さじ1・1/2
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/4
ゆずの皮・せん切り1/6個分

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    小いもは丸むきして水から入れて火にかけ、沸騰したら10分下ゆでし、
    洗ってぬめりを取る。
  • 2
    鍋に「ほんだし」、水を入れてひと煮立ちさせ、を加え、(1)の小いもを加えて
    落としぶた(紙ブタ)をしてゆっくり煮含める。
  • 3
    器に(2)の小いもを盛り、ゆずの皮をあしらい(2)の煮汁を注ぎ入れる。
  • 京都府の郷土料理
  • おばんざい

栄養情報(1人分)

エネルギー108 kcal
塩分2 g
たんぱく質2.8 g
野菜摂取量※0 g
脂質0.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く