チンゲン菜と桜えびのあえもの

チンゲン菜と桜えびのあえもの

チンゲン菜や干し桜えびを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    39kcal
  • 塩分
    0.4g
  • たんぱく質
    2.6g
  • 脂質
    2.6g

材料(2人分)

チンゲン菜2株
うま味調味料「味の素®」少々
干し桜えび大さじ2
ポン酢しょうゆ大さじ1/2
Aだし汁大さじ1/2
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    鍋に湯を沸かし、「味の素®」を加え、チンゲン菜を下ゆでする。ザルに取って水気をきり、
    食べやすい大きさに切る。桜えびはからいりする。
  • 2
    ボウルにを混ぜ合わせ、合わせ酢を作る。
  • 3
    (1)のチンゲン菜・桜えびを合わせ、(2)の合わせ酢であえる。
  • だし汁は「ほんだし」小さじ山盛り1と水カップ3をあわせたものです。

栄養情報(1人分)

エネルギー39 kcal
塩分0.4 g
たんぱく質2.6 g
野菜摂取量※85 g
脂質2.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報