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たぬきやっこ

たぬきやっこ

絹ごし豆腐や長ねぎを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    134kcal
  • 塩分
    0.5g
  • たんぱく質
    8.6g
  • 脂質
    8.8g

材料（2人分）

絹ごし豆腐1丁
長ねぎ10cm
揚げ玉大さじ3
うま味調味料「味の素®」少々
しょうゆ適量
七味唐がらし適量

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    豆腐は食べやすい大きさに切り、ねぎは粗みじん切りにする。
  • 2
    器に（１）の豆腐を盛り、（１）のねぎ、揚げ玉、しょうゆをかけ、「味の素®」、
    七味唐がらしをふる。

栄養情報（1人分）

エネルギー134 kcal
塩分0.5 g
たんぱく質8.6 g
野菜摂取量※10 g
脂質8.8 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

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