おかひじきと貝割れのサラダ 8 分 おかひじきや貝割れ菜を使った人気の副菜レシピです。 8 分 #10分以内 #簡単・時短 #減塩 #サラダ #副菜もう一品 #和風 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 42 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) おかひじき 1パック(100g) 貝割れ菜 1パック(100g) うま味調味料「味の素®」 少々 しょうゆ 適量 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1おかひじきは塩少々を加えた熱湯でサッとゆで、冷水にとる。長いものは3cm長さに切る。貝割れ菜は根元を切り落とし、ザク切りにする。 2(1)のおかひじき・貝割れ菜を「味の素®」、しょうゆであえる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー19 kcal ・塩分0.3 g ・たんぱく質1.8 g ・野菜摂取量※97 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 和風 # 10分以内 # 副菜もう一品 # サラダ # 「味の素®」 # 簡単・時短 # 減塩 ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 42 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 主食 汁物 ・ひじき入りたこめし ・たんぱくぱくみそ汁 主食 副菜 ・ほうれん草のにゅうめん ・白菜のにんにくしょうが風味漬け 主食 汁物 ・鶏肉とたっぷりきのこのだし炊きご飯 ・トマトと冬野菜のモリだくさんみそ汁 主菜 汁物 ・塩豚風のねぎ塩レモンだれ ・レンチン餅入りスープ 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 おかひじきを使ったレシピ おかひじきと貝割れのサラダ #10分以内 #簡単・時短 おかひじきの中国風おひたし #10分以内 #簡単・時短 ひじきの白あえ #20分以内 #火を使わない 他のおかひじき人気レシピを見る(3件) 貝割れ菜を使ったレシピ お肉ふわふわ!冷しゃぶ #20分以内 #栄養バランス 油揚げの納豆はさみ #5分以内 #簡単・時短 大和いも団子と貝割れ菜のみそ汁 #10分以内 #簡単・時短 大根とたらの煮つけ #20分以内 #簡単・時短 豆腐と貝割れ菜のみそ汁 #5分以内 #簡単・時短 豚バラと大根・かいわれの親子重ね鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス 干ししいたけのバター焼き #減塩 #副菜もう一品 はんぺんのおすまし汁 #5分以内 #簡単・時短 貝割れとハムのサラダ #5分以内 #簡単・時短 しめじのお吸いもの #5分以内 #簡単・時短 他の貝割れ菜人気レシピを見る(144件) 関連するレシピ 「おかひじき×貝割れ菜」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「味の素®」 レンジで簡単♪じゃがバター #10分以内 #簡単・時短 トンテキ #10分以内 #簡単・時短 とんかつ #子どもに人気 #とんかつ レンジで簡単!ピーマンのうま味ナムル #5分以内 #簡単・時短 基本の八宝菜 #定番・基本 #栄養バランス 焼きビーフン #20分以内 #定番・基本 チンゲン菜と卵炒め #5分以内 #簡単・時短 れんこんのきんぴら #10分以内 #簡単・時短 うま味しっかり卵チャーハン #20分以内 #簡単・時短 ミートボールの甘酢あんかけ #20分以内 #子どもに人気 他の「味の素®」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「味の素®」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 おかひじきと貝割れのサラダ