厚揚げとみつ葉のマヨネーズ焼き

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調理時間7

  • お弁当
  • 作り置き
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 105 kcal
  • ・たんぱく質 3.8 g
  • ・塩分 0.2 g
  • ・野菜摂取量 8 g

材料(4人分)

厚揚げ
1枚(135g)
みつば
1/3束
「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ2
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ1/4

つくり方

  1. 1

    厚揚げは8等分に切る。みつばは5mm幅に切る。
  2. 2

    ボウルに(1)のみつば、「ピュアセレクトマヨネーズ」、「コンソメ」を入れて
    混ぜ合わせる。
  3. 3

    (1)の厚揚げに(2)を塗り、魚焼きグリルで4分ほど強火でこんがりと焼く。
    焦げつきそうであれば、アルミホイルをかぶせる。
  4. *オーブントースターを使用する場合は、7~8分を目安に焼いてください。
レシピ提供:味の素㈱
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「ピュアセレクト マヨネーズ」

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