厚揚げとみつ葉のマヨネーズ焼き

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(時間外を除く)

  • お弁当
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー105 kcal
  • ・たんぱく質3.8 g
  • ・塩分0.2 g
  • ・野菜摂取量8 g

材料(4人分)

厚揚げ   ( 他レシピ )
1枚(135g)
みつば   ( 他レシピ )
1/3束
「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ2
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ1/4

つくり方

  1. (1)厚揚げは8等分に切る。みつばは5mm幅に切る。
  2. (2)ボウルに(1)のみつば、「ピュアセレクトマヨネーズ」、「コンソメ」を入れて
    混ぜ合わせる。
  3. (3)(1)の厚揚げに(2)を塗り、魚焼きグリルで4分ほど強火でこんがりと焼く。
    焦げつきそうであれば、アルミホイルをかぶせる。
  4. *オーブントースターを使用する場合は、7~8分を目安に焼いてください。
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厚揚げ
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